สุขภาพและการออกกำลังกาย

สุขภาพเป็นของสำคัญอย่างยิ่งกับคนเพราะมันสั่งการระดับบุคคลของผลผลิต ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) มีสามปัจจัยของสุขภาพซึ่งรวมถึงสภาพแวดล้อมทางกายภาพสภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจและสังคมและพฤติกรรมของบุคคลและ characteristics.For starters, สภาพแวดล้อมทางกายภาพที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของบุคคลในหลายวิธี สถานที่ทำงานสุขภาพ, อากาศที่สะอาดน้ำสะอาดบ้านถนนและทุกชุมชนเป็นเครื่องมือในการนำเสนอเกี่ยวกับสุขภาพที่ดี มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีบทบาทสำคัญในการปั้นสุขภาพของคนจากหลายมุม มันเป็นความจริงที่ว่าผู้มีงานทำมักจะมีสุขภาพดีกว่า counterparts ว่างงานของพวกเขา; กระนั้นก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากะกลางคืนสามารถแบกผลกระทบต่อการทำงานของร่างกาย ในทางตรงกันข้ามถ้าสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีเสียงดังหรือเครียดคนงานได้รับการเน้นขึ้นและพบว่ามันยากที่จะผ่อนคลายเมื่อพวกเขาอยู่ห่างจากที่ทำงานซึ่งมักจะนำเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับ ความน่าเบื่อของการทำงานยังไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนงาน

นอกจากนี้สกปรกอันตรายและมีเสียงดังการทำงานสามารถแบกผลกระทบทางอารมณ์และร่างกายในคนงานที่จะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว สภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจและสังคมยังมีบทบาทสำคัญในการกำหนดสุขภาพของบุคคล สถานะทางสังคมที่สูงขึ้นและรายได้ที่จะเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีขึ้น ความเป็นจริงเป็นเช่นนี้เพราะคนที่ดียิ่งขึ้นเป็นที่มากขึ้นสามารถเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกสุขภาพที่ดีขึ้นเป็นหนึ่งที่มีทรัพยากรที่จะใช้จ่ายในสิ่งอำนวยความสะดวกเช่นฟุ่มเฟือย ระดับต่ำของการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้องกับการที่ต่ำกว่าความมั่นใจในตนเองความเครียดมากขึ้นและสุขภาพไม่ดี เครือข่ายสนับสนุนทางสังคมมีบทบาทสำคัญในการกำหนดสุขภาพ การสนับสนุนมากขึ้นจากเพื่อนชุมชนและครอบครัวมักจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้น ความเชื่อของครอบครัวประเพณีและศุลกากรหมีทั้งหมดและผลกระทบต่อสุขภาพจึงจำเป็นที่จะต้องเก็บตาบนพวกเขา ปัจจัยที่สามที่มีผลต่อสุขภาพเป็นพฤติกรรมของบุคคลและลักษณะ พันธุศาสตร์มีบทบาทพื้นฐานในการพิจารณาโอกาสในการพัฒนาความเจ็บป่วยบางอย่างและอายุการใช้งานโดยทั่วไปทั้งสองซึ่งเป็นตัวชี้วัดของรัฐของบุคคลของสุขภาพ

ทักษะและพฤติกรรมการเผชิญปัญหาส่วนตัวซึ่งเป็นรายละเอียดการรักษาที่ใช้งาน, การรับประทานอาหารที่สมดุลดื่มสุราสูบบุหรี่และวิธีที่เรารับมือกับความท้าทายของชีวิตและสุขภาพที่เน้นผลกระทบทั้งหมด มันจึงสำคัญที่จะเข้าใจวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการจัดกิจกรรมในชีวิตของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงนิสัยบางอย่างเช่นการใช้สารเสพติดในขณะที่การมีส่วนร่วมมากยิ่งขึ้นในการอื่น ๆ เช่นการออกกำลังกายรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ฯลฯ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันเป็น ค่อนข้างยากที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของแต่ละบุคคล แม้ว่ากรณีอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมที่ได้รับความสำเร็จ, การอภิปรายเกี่ยวกับขอบเขตที่สุขภาพสามารถเพิ่มโดยกำหนดเป้าหมายพฤติกรรมส่วนบุคคลยังคงต่อเนื่อง หลายรุ่นและทฤษฎีที่ได้รับการคิดค้นในความพยายามที่จะให้เหตุผลสำหรับพฤติกรรมสุขภาพที่ได้รับการจัดแสดงโดยบุคคลต่างๆ

หนึ่งในปัญหาสำคัญที่โปรโมเตอร์ของการเผชิญหน้าสุขภาพของประชาชนคือความล้มเหลวของผู้คนที่แตกต่างกันที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีวิถีชีวิต มันอาจจะเป็นเพราะความไม่รู้หรือความเชื่อที่ว่าสุขภาพเป็นส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยปัจจัยภายนอก โดยการเพิ่มความรู้ด้านสุขภาพและให้คำแนะนำทั้งสองปัญหาจะสามารถแก้ไขได้และคนอื่น ๆ อีกมากมายสามารถเริ่มต้นการควบคุมของชีวิตของพวกเขา ถ้าเช่นความคิดริเริ่มที่จะนำมาแล้วเรามีแนวโน้มที่จะมีประชากรที่มีสุขภาพดีมากขึ้นในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา