ปรับปรุงการย่อยอาหารธรรมชาติ: การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Little ลำไส้ของคุณสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารธรรมชาติ

ร่างกายเป็นบิตเช่นโดนัทเหยียดออกด้วยกรอบและชั้นของผิวหนังด้านนอกและหลุมผ่านกลาง หลุมนั่นคือระบบทางเดินอาหาร ซึ่งแตกต่างจากหลุมโดนัทก็มีจำนวนมากบิดและเปลี่ยนดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นตรงผ่านมัน

แต่ถ้าคุณจะได้เห็นผ่านมันคุณจะเห็นว่าผิวที่สายระบบทางเดินอาหารมีการกระแทกหุบเขาและขนขนาดเล็ก (microvilli); มันไม่ได้ค่อนข้างเป็นที่สวยงามเป็นผิวในส่วนที่เหลือของร่างกาย มันเป็นเกราะป้องกันหนาสำหรับอวัยวะภายในของเราและเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปรับปรุงการย่อยอาหารตามธรรมชาติ ซับนี้จะครอบคลุมในสิ่งที่เหมือนเจล (เมือก) ซึ่งช่วยปกป้องมันมากขึ้นและช่วยให้จุลินทรีย์สถานที่ที่จะติด แบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ ที่ติดอยู่กับระบบทางเดินอาหารของเรามากกว่าที่มีเซลล์ในร่างกายของเราซึ่งเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจและเป็นเหตุผลที่คนส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการ prebiotics และโปรไบโอติกหรือมีอาหารหมักดองหรือเครื่องดื่มเพื่อบำรุงแบคทีเรียที่ดี และรักษาระดับแบคทีเรียที่ไม่ดีลง

เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารของคุณเช่นโดนัทคุณอาจขอขอบคุณที่ลุกขึ้นยืนได้รับออกมาและทำให้พื้นที่ในการมีกุญแจสำคัญในการปรับปรุงการย่อยอาหารตามธรรมชาติ กล้ามเนื้ออยู่ใต้ผิวหนังของระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออยู่ใต้ผิวหนังทุกที่อื่นในร่างกาย นี้เป็นวิธีที่ง่ายในการปรับปรุงการย่อยอาหารตามธรรมชาติ; ย้ายร่างกาย

การดื่มน้ำมาก ๆ และเคี้ยวอาหารช้า ๆ นอกจากนี้ยังมีซูเปอร์สำคัญในการปรับปรุงการย่อยอาหารตามธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยให้การย้ายอาหารได้อย่างราบรื่นผ่านระบบทางเดินอาหาร หากคุณมีประสบการณ์ใด ๆ ให้อาหารสำหรับเด็ก, คุณรู้ว่ามนุษย์สามารถที่จะกินช้า นี้เป็นสิ่งที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร เชื่อมต่อกับเด็กภายในของคุณและเคี้ยวอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์; กินช้า

หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป, น้ำตาล, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และความเครียดยังมีความสำคัญในการปรับปรุงการย่อยอาหารตามธรรมชาติ เหล่านี้ทั้งหมดใช้โทรทางลบต่อการย่อยอาหาร ต่อไปนี้แนวทางการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพขั้นพื้นฐานห้าทำหน้าที่ของผักและพืชตระกูลถั่วและสองทำหน้าที่ของผลไม้ต่อวันเป็นสิ่งสำคัญ

สำหรับการสนับสนุนมากขึ้นเกินพื้นฐาน, prebiotics และโปรไบโอติกที่มีมูลค่าการพยายามเพราะพวกเขาจะได้รับการสนับสนุนโดยจำนวนที่เหมาะสมของการศึกษา น้ำมันหอมระเหยยังได้รับการสนับสนุนโดยจำนวนที่เหมาะสมของการศึกษาสำหรับผลของพวกเขาในการสนับสนุนการย่อยอาหารและท้องดีพลิก บล็อกวิทยาศาสตร์ในน้ำมันหอมระเหยที่ระบุว่าจำนวนของการศึกษาวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยที่มีผลในเชิงบวกอย่างน่าทึ่งบนผิวหนังว่าสายระบบทางเดินอาหาร ระดับกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ย่อยอาหารในลำไส้มีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับการย่อยอาหารดีเกินไป; เมื่อรับประทานอาหารและสภาวะสุขภาพบางอย่างไม่พอใจระดับธรรมชาติเหล่านี้นำไปสู่การเป็นกรดหรือเอนไซม์ที่ไม่เหมาะสมระดับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆอาจจะเป็นประโยชน์